⚖️
Калькулятор темпа похудения/набора
Введите рост, текущий и целевой вес, срок и уровень активности. Калькулятор покажет
безопасный темп, примерный дефицит/профицит калорий и дату достижения цели.
Результаты расчёта
Изменение веса:
Заданный темп:
Безопасный диапазон:
Оценка дефицита/профицита:
Дата по введённому сроку:
При безопасном темпе ≈
Важно: расчёт приблизительный и не заменяет консультацию врача или диетолога.